Estrés y agotamiento
El agotamiento no se arregla durmiendo el fin de semana. Si vuelves el lunes igual de vacía, no era sueño.
El agotamiento no se arregla durmiendo el fin de semana. Si vuelves el lunes igual de vacía, no era sueño.
No es una prueba ni sirve para etiquetar nada. Es una forma de ordenar lo que traes.
No son lo mismo y no se tratan igual. El primero tiene aceleración; el segundo, vacío.
Repartimos lo que llevas: lo laboral, lo doméstico, lo que sostienes sin que se vea.
No una lista de propósitos, sino límites que puedas sostener sin culpa.
El burnout es específicamente laboral. Lo miramos, pero muchas veces la carga viene de más sitios.
Sí. Buena parte del desgaste está en cómo te relacionas con la exigencia, y eso sí se puede mover.
Es frecuente. Por eso en enAlma psicología y fisioterapia comparten espacio.
Escríbenos y te contamos cómo empezar, sin compromiso de continuar.