Fuerza que sostiene, no que exige.
Pilates de suelo, para embarazadas y terapéutico en Las Rozas. Sesiones individuales y clases reducidas, sin máquinas: colchoneta, respiración y control.
Pilates de suelo, para embarazadas y terapéutico en Las Rozas. Sesiones individuales y clases reducidas, sin máquinas: colchoneta, respiración y control.
Ni competir con la esterilla de al lado, ni aguantar la postura porque toca. Es aprender a sostenerte: respiración, control y una progresión que sale de tu cuerpo y no del calendario.
Se puede entrar por cualquiera de las tres y cambiar cuando tu cuerpo lo pida.
Todos los niveles, también el primero. Progresión individual dentro del grupo.
Embarazo y postparto, adaptado trimestre a trimestre y con criterio de suelo pélvico.
Enlazado con tu proceso de fisioterapia: la misma mirada y el mismo equipo.
Si pasas el día sentada y la espalda te avisa, el trabajo empieza por ahí.
Llámanos y te lo decimos en dos minutos. Si vemos que ahora mismo necesitas fisioterapia antes que una clase, te lo diremos igual.
Sí. Por eso las clases son reducidas, y también hay sesiones individuales: cada una va a su nivel y la progresión es individual. No hay un punto de partida obligatorio.
No. Trabajamos pilates de suelo: colchoneta, pelota, banda y tu propio peso. Es el método original y permite un control mucho más fino de la respiración y del centro.
Sí, en el grupo perinatal. Se adapta trimestre a trimestre y siempre con criterio de suelo pélvico. Si vienes del postparto, valoramos antes cómo está el abdomen.
Cuéntanoslo antes. A veces lo que toca primero es fisioterapia y después el movimiento; a veces se pueden llevar a la vez. Aquí las dos personas que te acompañan hablan entre ellas.
Cincuenta y cinco minutos.